ご自身の体をいたわる時間は実はとても貴重なものです。そして心もまた、いつでも豊かでストレスなく、自分や人に常に思いやりをもっていたいと願うもの。

体の痛みやだるさはその日一日を生きづらくし、ストレスはあなたの笑顔を減らします。ヨガはどんな人にでも有効な健康法です。一見、ポーズの完成度や柔軟性ばかり見えるものですが、これらは「心と身体の健康」という目的に繋がる、体験の中の一つに過ぎません。

ヨガを生活に取り入れることで、ポーズのひとつひとつが、体の歪みを改善し、血流を促し、背骨を元気にしてくれます。体が元気になると、人は「本当に大切な事」に心が向き、自分にも人にも優しくなれるのです。

ヨガは肩こりや腰痛などのメジャーな体のトラブルはもちろん、運動不足の解消、姿勢改善にも大きな効果が期待できます。ヨガが本当に必要な方へ届くのが私たち講師の願いであり、どんな方でも参加できるクラスを開催しています。

怪我や病気のアフターフォローにも、無理なく健康な体作りを続けていただけます。産後のお母さんの体のリカバー、精神疾患、更年期障害そして体にハンディーキャップを持つ方など、すべての方へヨガをシェアしていきたいと考えています。

今まで運動を諦めていた方も是非一度、お問い合わせください。お電話にてご相談も受付中です。